Bons plans

Un coach sportif à domicile avec Train.me

10 décembre, 2018

coach trainme

Vous rêvez d’être une reine du ring, une coureuse hors pair ou une pro du circuit training ? TrainMe vous aide à trouver votre coach idéal !

En ce début d’année 2018, j’avais décidée de me remettre au sport et je suis assez fière d’avoir tenu cette bonne résolution.

Plus jeune, le sport c’était mon quotidien. J’ai fait de l’escrime, du basket et de l’athlétisme : je vivais et respirais sport. Cela m’a permis d’acquérir les bases d’une bonne hygiène de vie et de travailler mon mental.

Il était temps que je reprenne soin de mon corps. j’ai débuté par des petits exercices à la maison puis à la rentrée j’ai poussé les portes d’une salle.

Seulement voilà, la salle c’est bien beau mais lorsque l’on débute on se retrouve bien seule face aux machines. De plus, mon emploi du temps fait que je ne peux pas être aussi régulière que je le souhaiterais. Et oui pas facile de s’organiser entre le travail, les entraînements et la casquette de maman.

On trouve énormément d’exercices à faire sur le net mais personne n’est là pour vous corriger sur les postures ou vous poussez à aller jusqu’au bout. Le coaching sportif est une très bonne solution pour débuter ou reprendre une activité sportive dans de bonnes conditions mais il n’est pas toujours aisé de trouver le bon coach.

TrainMe vous permet de trouver le coach idéal tout près de chez vous ! Tennis, boxe, running ou pilates, plus d’excuses pour ne pas reprendre le sport.

Le coaching sportif me semblait inaccessible mais avec TrainMe, pas besoin de casser votre tirelire pour être bien accompagné. Vous pouvez réservez le nombre de cours que vous voulez, seul ou à plusieurs. Le service Train.me est sans engagement. Vous pouvez programmer votre planning à votre rythme ou vous faire plaisir de temps en temps.

Lorsque TrainMe m’a proposé de tester une séance avec le coach de mon choix, j’étais plus que partante !

Pour réserver, c’est simple, vous indiquez votre ville et la discipline de votre choix et en quelques secondes vous obtenez une liste de coach se trouvant à proximité. Tous les coachs présents sur la plateforme sont diplômés. Vous avez ainsi l’assurance d’avoir affaire avec un professionnel.

coach trainme

Pour cette séance d’essai, je souhaitais tester le circuit training et j’ai choisi Jimmy

Après quelques échanges via la messagerie TrainMe pour évaluer mon niveau et comprendre mes attentes, le rdv est pris.

J’appréhendais un peu de réaliser une séance dans mon petit intérieur de 40 m2 mais Jimmy m’a assuré que cela serait suffisant. Bien sûr, on a poussé quelques meubles mais il avait bien préparé la séance en fonction des éléments que je lui avais donné en amont.

Après les salutations d’usage, nous sommes passés aux choses sérieuses et je peux vous confirmé que c’est bien du sérieux.

Petite musique d’ambiance et hop on est parti pour une heure bien physique ! Première étape obligatoire: l’échauffement. Ne faites jamais l’impasse dessus. On échauffe les membres et les articulations et c’est parti pour quelques minutes de cardio : levers de genoux, jumping jacks et sumo squats.

Je tiens la cadence et Jimmy me félicite pour mes postures. Le corps à une bonne mémoire 😉

On passe ensuite à la partie renforcement musculaire au poids du corps : une série d’exercices sans poids. Je découvre l’élastique. Pas celui avec lequel on s’amusait dans la course de récré. Non l’élastique de musculation. J’avoue que j’avais de forts a-priori sur cette accessoire mais l’essayer, c’est l’adopter !

L’élastique vous permet d’ajouter une résistance et vous fait travaillez plus intensément vos muscles. Testez le et vos squats n’auront plus la même allure 😉 Autre découverte, les sliders : des petits disques à glisser sous le pied, les mains ou les genoux en fonction de l’exercice.

Dips, planches et squats, j’ai enchaîné les séries sous les encouragements de Jimmy. Pas questions de lâcher prise, je suis aller au delà de mes limites qui étaient plus mentales que physiques.

En sueur et au bout de ma vie, cela faisait longtemps que je n’avais pas été aussi bien après une séance. Oui la séance dont vous ressortez complètement vidé mais vidé dans le bon sens du terme. J’étais Biieeeeeennnn.

Le rôle du coach est de vous pousser à dépasser vos limites et ce fut le cas pour mon plus grand plaisir. Je n’ai jamais été aussi contente de souffrir ^^.

J’ai hâte de réserver une nouvelle séance en janvier.

Si vous aussi, vous souhaitez réserver une séance avec un coach TrainMe avec le code NUBIANBAZAAR vous pourrez bénéficier d’une réduction de 10€  sur votre premier cours pour n’importe quel sport ! 

 

 

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